Новые публикации
Ученые: сухофрукты лечат все болезни
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Пришла осень, и пора свежих фруктов подходит к концу. Но в этом нет ничего страшного, ведь начинается пора сухофруктов – натуральных витаминно-минеральных комплексов, подаренных нам самой природой. Это натуральная и, конечно, сравнительно дешёвая добавка к нашему ежедневному рациону.
Несмотря на то, что популярность сушёные фрукты имеют небольшую, они очень полезны, с их помощью можно вылечить практически любое заболевание.
Сливы
При остеопорозе полезно есть сливы – это крупнейший натуральный источник бора. Этот минерал незаменим при потере костной массы, он сокращает этот процесс. 3 мг в день – вот наша суточная потребность в этом минерале.
Финики
Если вас накрыла усталость, здесь спасут финики. Ощущения разбитости и усталости вызывают желание съесть чего-нибудь сладенького. Финики – отличная альтернатива. Они обладают низким гликемическим индексом. Финики нужно кушать в сочетании с белками, например, орехами, чтобы почувствовать насыщение.
Вишня
Замучила подагра? Вишня! В этой ягоде содержатся антоцианины. Именно благодаря им вишня так ценится. Антоцианины очень хорошо снимают воспалительные состояния, которые включают артриты, мышечные боли и подагру. Идеальное количество вишен в день – полчашки.
Абрикосы
Абрикосы спасут от повышенного кровяного давления. Сушёные абрикосы очень богаты калием. Они просто находка для гипертоников
[3]
Клубника
При инфекциях мочевого пузыря поможет клубника. 20% женщин, когда-либо переболевших инфекцией мочевого пузыря, потом страдают рецидивами. По данным исследований, ежедневное употребление сушёной клубники, всего 42 грамма, может препятствовать активности бактерии E.coli в моче.
Чернослив
Чернослив сможет помочь при запорах. О том, что чернослив может помочь справиться с запорами, знали ещё наши прабабушки. Естественно, они были правы.
Инжир
При анемии поможет инжир. Если вы не любитель животной пищи, а предпочитаете только растительную еду, то налегайте на инжир, ведь он даст вам четверть суточной дозы железа.
Кроме того, сухофрукты великолепно очищают кишечник и поддерживают его работоспособность. Ешьте на здоровье!