Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Остеопороз
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Остеопороз – это патология, связанная с повышенной хрупкостью костей. В большинстве случаев возникает у женщин в связи с возрастными изменениями и наступлением менопаузы. Кости утрачивают свою прочность, становятся гораздо слабее и, в результате, легко ломаются.
[Что вызывает остеопороз?
Остеопороз имеет такие факторы риска, как: гормональная недостаточность у женщин в климактерическом периоде, нехватка в организме кальция, различные нарушения функций организма (дыхания, пищеварения, опорно-двигательного аппарата и т. д.), злоупотребление алкоголем, никотином.
Остеопороз может также поражать и мужчин, хотя это происходит гораздо реже, так как мужчины обладают большей костной массой и у них нет гормональных нарушений подобно тем, которые испытывают женщины в период менопаузы (понижение уровня эстрогенов, увеличивающее у лиц женского пола риск развития остеопороза). Точные причины возникновения остеопороза у мужчин до конца не установлены.
Существует мнение, что они могут быть связаны со злоупотреблением алкоголем, что в свою очередь повышает уровень глюкокортикоидов (гормонов, регулирующих минеральный, углеводный и белковый баланс), а также с низким уровнем тестостерона. Остеопороз у мужчин проявляется в виде болей в спине или переломов, в то время как у женщин патология может быть выявлена только после обследования.
В период между двадцатью и тридцатью годами плотность костной массы достигает максимальной величины. С возрастом, в силу различных обстоятельств костная масса снижается, кости ослабевают, повышается риск возникновения переломов. Продолжительный прием отдельных медикаментозных препаратов, в особенности, содержащих глюкокортикоиды, может спровоцировать остеопороз. Одним из наиболее важных факторов в развитии риска заболевания остеопорозом является также наследственная предрасположенность.
Как распознать остеопороз?
Самым распространенным методом исследования плотности тканей является рентгенологическая абсорбциометрия, которая обладает высокой точностью измерений, небольшой лучевой нагрузкой, поэтому в случаях необходимости может проводиться повторно для оценки скорости потери костной массы. Противопоказания к данному методу обследования отсутствуют, процедура не требует какой-либо предварительной подготовки.
Как предотвратить остеопороз?
Для того, чтобы остеопороз не развился, необходимо вести правильный и подвижный образ жизни, сбалансированно питаться, поддерживать достаточный уровень кальция в организме, так как именно он является важнейшей составляющей костей. Для поддержания баланса этого элемента в организме следует регулярно употреблять молоко и молочные продукты, рыбу, фасоль, капусту и другие овощи и фрукты. Кальций будет усваиваться лучше, если в организме присутствует необходимое количество витамина D.
Выведению кальция из организма способствует регулярное употребление газированных напитков, кофеина, алкоголя, др. Суточная доза этого макроэлемента для взрослого человека в среднем составляет 1000 мг. Очень полезна для формирования здорового скелета ходьба пешком, физические упражнения. В целях безопасности выполнения физических упражнений необходима обязательная предварительная консультация опытного врача.
В настоящее время медики пришли к выводу, что остеопороз - это болезнь, которую зачастую можно предотвратить. В этом может помочь сбалансированное питание с достаточным содержанием кальция и витамина D, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Помните, что ни при каких обстоятельствах нельзя заниматься самолечением, при малейших жалобах и ухудшениях самочувствия сразу же обращайтесь к врачу.