Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Седина в раннем возрасте: причины, лечение
Последняя редакция: 07.06.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Появление первых седых ниточек, проблескивающих в прическе, редко радует женщин, хотя мужчин часто оставляет равнодушными. А ранняя седина, кроме эстетических переживаний, вызывает еще и беспокойство по поводу состояния своего здоровья.
О чем говорит ранняя седина?
Цвет волос «соль с перцем» ассоциируется у большинства людей со зрелостью и мудростью, то есть с увяданием организма и утратой здоровья. На самом деле ранняя седина вовсе не является признаком плохого здоровья, о чем свидетельствует масштабное исследование, не так давно проведенное испанскими учеными, хотя и существует ряд заболеваний, при которых выработка красящего пигмента может снижаться.
Наличие седых волос также связывают с нервным перенапряжением и негативными стресс-факторами, и, хотя частые выбросы адреналина губительно действуют на меланоциты, однако, возможность враз поседеть от горя не подтверждается исследованием. Некоторые его участники пережили серьезные потрясения в процессе наблюдения за ними. Седых волос у них непосредственно после психотравмирующего события не добавилось.
Ранняя седина не кореллирует ни с питанием, ни с образом жизни, ни с местом жительства. Ее появление не зависит от пола. По наблюдениям ученых, у вполне здорового человека первая седина может появиться уже в 16-20 лет, а хронически больной нередко и в пятьдесят не имеет ни одного седого волоска. Все это очень индивидуально и говорит только об унаследованной предрасположенности. Больше никакой причинно-следственной зависимости установлено не было.
Тем не менее, даже долговременное и массовое исследование ограничено во времени, в его ходе выявляются причины, подействовавшие сразу или достаточно быстро. Поэтому не стоит совсем игнорировать влияние продолжительно или постоянно действующих внешних и внутренних факторов, неблагоприятных для общего состояния здоровья, даже если в процессе исследования они не проявились как решающие.
Эпидемиология
Статистика свидетельствует, что заядлые курильщики седеют быстрее, чем некурящие, причем, в пять раз. Естественно, седины с возрастом становится больше, но оказалось, что каждый десятый житель нашей планеты даже после 60 лет не имеет седых волос. В общем, ученые не считают раннюю седину признаком старения и нездоровья, кстати, и позднюю тоже. Просто у седых людей активизируются антиоксидативные процессы, глутатион – защитник клеток от токсичных свойств свободных радикалов концентрируется не в меланоцитах, а в клетках более жизненно важных внутренних органов, что замедляет старение организма, и позволяет обладателю серебряной шевелюры прожить долгую жизнь при сохраненном здоровье.
Причины ранней седины
Седые волоски появляются у всех нас согласно индивидуальному графику, в зависимости от унаследованной склонности. Ранним считается заметное поседение до достижения 25-30 лет, когда к сорокалетию уже депигментирована большая часть волос, а появление серебряных нитей после 35 лет вообще рассматривается как вариант нормы. Сначала отдельные седые волоски обнаруживаются на висках и в верхней части головы (на макушке). Полувековой юбилей большинство населения уже встречает изрядно поседевшими, хотя далеко не все – у некоторых пигментация волос в этом возрасте сохранена, но это вовсе не является свидетельством крепкого здоровья.
Итак, подтвержденной исследованием причиной появления седых волос в раннем возрасте является генетическая предрасположенность к преждевременному поседению. С другими причинами связать раннюю седину ученым не удалось. Испытуемые вели не всегда правильный и здоровый образ жизни, по-разному питались, работали и отдыхали, были активны и не очень, нервничали, иногда испытывали серьезные психотравмы, далеко не все отличались отменным здоровьем, но это не получилось соотнести с преждевременным появлением седины.
Такие редкие врожденные патологии как синдромы Вернера и Ваарденбурга приводят к появлению ранней седины, однако, этот симптом не является основным.
Приобретенные факторы риска естественного обесцвечивания волос в более раннем возрасте, чем заложено природой, также существуют. Специалисты их связывают с угнетением синтеза меланина, в котором принимают участие многие гормоны – гипофизарные, тиреоидные, половые, нейромедиаторы и пептиды, в частности, глутатион, определяющий окислительно-восстановительные клеточные характеристики.
Скорость выработки меланина может снизится при недостаточной функции щитовидной железы, аутоиммунных патологиях – витилиго, тиреоидите, заболеваниях и погрешностях в рационе, приводящих к пернициозной иди железодефицитной анемии, недостатку белка, витаминов/минеральных веществ, сердечно-сосудистых патологиях (как правило, у мужчин).
Очажки седины могут иметь вирусную природу – опоясывающий лишай, быть следствием лучевого поражения и травм головы.
Ранняя седина может появиться после химиотерапии, приема противопаркинсонических средств.
Частое окрашивание волос красками с окислителем (перекисью водорода), осветление, химическая завивка, экологическое неблагополучие (часто – все в комплексе) вызывает массивный «окислительный стресс», приводящий к нарушению функции меланоцитов.
Ранняя седина с желтоватым оттенком характерна для заядлых курильщиков. Избыточная инсоляция также нарушает синтез меланина.
Нервные потрясения хоть и не приводят к мгновенному поседению волос, но избыток адреналина в крови нарушает соединение красящего пигмента с белками в волосах, что приводит к их обесцвечиванию. Спазм сосудов при стрессе также негативно влияет на образование меланина.
Так что общее состояние здоровья, питание и образ жизни все же влияет на патогенез появления седых волос в любом возрасте и может ускорить этот процесс. В любом случае, в основе поседения лежит замедление выработки красящего пигмента, что обусловлено снижением активности или гибелью меланоцитов. Изменяется структура депигментированных волос – они приобретают воздушные полости, становятся пористыми, что и придает им серебристо-белый цвет.
Симптомы ранней седины
Серебристые нити в волосах у совсем еще молодых людей – таким образом клинически проявляется ранняя седина.
Первые признаки – седые волоски на висках или макушке появляются иногда очень рано, даже до 20 лет, а к 40 годам у таких людей уже депигментирована большая часть волос.
Недостаток или отсутствие меланина в волосах изменяет не только их внешний вид, а также – структуру и свойства. Меланин не только окрашивает волосы в какой-либо цвет, а и делает их прочными, упругими и эластичными, обеспечивает защиту от инсоляции, других вредных факторов. Наибольшие изменения претерпевают темные волосы. Поседевшие волоски полые внутри, они более сухие, сильнее секутся и ломаются, более уязвимы перед неблагоприятными воздействиями внешней среды. Они становятся не послушными, больше спутываются. Их сложнее расчесать и уложить в прическу.
Ранняя седина не является признаком старения организма, но может быть одним из симптомов нарушения соматического здоровья, однако, не самым первым и единственным. Поэтому, если появление седых волос в молодом возрасте не характерно для семейного анамнеза и, к тому же, имеются некоторые симптомы недомогания, то есть смысл обратиться к врачу с целью выяснения причин недостаточной выработки меланоцитов.
Психосоматика
Любая болезнь имеет не только физиологические, но и психологические предпосылки. Психосоматическая медицина изучает психологическую подоплеку развития соматических симптомокомплексов.
Волосы растут на голове, которая символизирует нас самих, а ранняя седина, с метафизической точки зрения, говорит об отсутствии силы и веры в себя, отчаянии, сильном напряжении, беспомощности, страхе перед настоящим и будущим. Наша макушка связывает нас с Мирозданием и, если эта связь прерывается, человек не справляется с жизненными задачами, утрачивает гармонию в жизни, у него появляются седые волосы.
Традиционная медицина подметила, что ранняя седина у мужчин может свидетельствовать о слабости сердечно-сосудистой системы. Психосоматические аспекты заболеваний сердца и сосудов коррелируют с напряжением, постоянными стрессами, нервными перегрузками, тревожностью, что соответствует причинам появления ранней седины.
Ранняя седина у женщин трактуется с точки зрения их традиционной роли в обществе и объясняется тревогой женщины за свое родовое гнездо, неуверенностью в том, что ей удастся сохранить благополучие своей семьи, обеспечить достаточный уровень безопасности своим детям.
Исправить свое психоэмоциональное состояние может только сам больной, изменив стереотипы своего мышления.
Осложнения и последствия
Ранняя седина непосредственной угрозы здоровью не несет, даже, по последним данным, ее относят к прогностически благоприятным факторам.
Последствия раннего поседения можно отнести к неудовлетворенности своим внешним видом, однако такой недостаток можно быстро исправить в салоне красоты.
Все же рано поседевшему человеку стоит обратить внимание на состояние своего здоровья, поскольку заболевания, приводящие к нарушению синтеза меланоцитов, не стоит запускать и лучше выявить в начале их развития.
Диагностика ранней седины
Появление ранней седины может быть связано с некоторыми заболеваниями или внешними факторами. Чтобы это установить, необходимо пройти комплексное обследование и получить консультацию кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога.
Пациенту назначат анализы. Лабораторные исследования могут быть самые разные от клинического анализа крови до более специфических: на уровень сывороточного железа, витамина В12, других витаминов и минералов, гормоны щитовидной железы, содержание сывороточного гастрина.
В зависимости от предполагаемого диагноза может быть назначена инструментальная диагностика.
По результатам обследования проводится дифференциальная диагностика, позволяющая установить, что явилось причиной недостаточного синтеза меланина. Дифференцируют алиментарные причины от заболеваний, приведших к нарушению обмена веществ.
Лечение ранней седины
Если седые волоски уже появились, то остановить сам процесс поседения и полностью восстановить прежнее состояние волос не всегда удается. А вот замедлить скорость появления новой седины можно. Правда, придется приложить усилия: возможно – изменить образ жизни, расставшись с вредными привычками, пересмотреть рацион, обеспечить профессиональный уход за кожей головы и волосами, а главное – пересмотреть свои жизненные установки, избавиться от страхов, преодолеть неуверенность в себе и беспомощность. Появление ранней седины относят к психосоматическим патологиям и установки на позитив приносят реальный результат.
Вот чего категорически не рекомендуется делать, так это выдергивать первые седые волосинки. Они единично проблескивают в проборе, и рука сама тянется исправить недостаток. Делать этого не нужно, поскольку, во-первых, вырывание седых волосинок может привести к инфицированию и развитию дерматита, во-вторых, можно повредить луковицы волос, и они прекратят расти, что приведет к образованию проплешин на местах поседения.
Как остановить раннюю седину волос? Существуют лекарства, способные, как утверждают их производители, регенерировать меланоциты и восстановить их способность к продуцированию красящего пигмента. Правда с первого применения эффекта не будет, заметное улучшение должно наступить после регулярного применения в течение двух-трех недель. Препараты для восстановления цвета волос выпускаются в разных формах.
Спрей Стопседин распыляется на волосы. Чтобы его использовать, не обязательно мыть голову. Он подходит как мужчинам, так и женщинам, и в его составе находятся натуральные и полезные компоненты, комплексное действие которых сводится к оздоровлению волос и кожи головы, а также – восстановлению естественных процессов синтеза меланина.
Это – инозитол или витамин В8, благотворно влияющий не только на рост волос и образование красящего их пигмента, но и нормализующий работу сердечно-сосудистой и гепатобиллиарной системы, мышечного аппарата, называемый еще «эликсиром молодости», поскольку он защищает клетки от старения и гибели; биотин или витамин В7 (витамин красоты), принимающий участие в расщеплении жирных кислот, лейцина, кофермент в процессе глюконеогенеза. Кроме того, в препарат входит масло амлы, содержащее массу необходимых компонентов для восстановления волосяных луковиц, и левовращательный изомер тирозина, заменимой аминокислоты, необходимой для выработки гормонов щитовидной железы и катехоламинов, благодаря чему проявляется антистрессовое действие, снижается тревожность и улучшается настроение.
Применяется Стопседин чрезвычайно просто: флакон со спреем энергично встяхивается, и через дозатор его содержимое наносится на корни волос. После чего массажными движениями распределяется по коже головы под волосами. Затем волосы расчесываю, и все. Возвращение цвета обещают примерно через три недели или месяц, в зависимости от степени запущенности проблемы. После чего Вам останется только поддерживать яркость и качество волос, периодически нанося на них препарат.
Словацкий лосьон Репарекс несколько более сложен в употреблении. Перед его применением волосы должны быть влажными, его также после нанесения втирают в кожу головы массажными движениями, а через пять минут подсушивают голову феном. Репарекс выпускается отдельно для потребителей женского и мужского пола. Он содержит G-редуктазу, способную катализировать процесс синтеза меланина; нитрат серебра одновалентного (ляпис) и розмариновую кислоту – антиоксиданты, нивелирующие последствия окислительного стресса; пантотеновую (витамин В5) и рицинолевую кислоты, препятствующие обесцвечиванию и стимулирующие репарацию волос; морскую соль как источник необходимых минеральных ингредиентов. Лосьон используют каждый день в первые две-три недели. А когда цвет восстановится, раз или два в неделю – для поддержания достигнутого эффекта.
Применяют также определенные витамины для роста волос. Например, Витамин В12 (цианкобаламин). Нейротропный витамин может быть назначен при его установленном дефиците, развивающемся при многих заболеваниях (гастрите с пониженной кислотностью, аутоиммунных процессах) и безбелковых диетах.
Антистрессовое действие оказывают уколы магнезии и препараты магния, например, Магне В6.
Парааминобензойная кислота или витамин В10, никотиновая (В3) и фолиевая (В9) кислоты предупреждают ранее появление седых волос. Витамин А способствует целостности, гладкости и эластичности каждого волоска, без витамина D проблематично усвоение кальция, витамины С и Е – мощные антиоксиданты.
На качестве волосяного покрова отражается недостаток цинка, кальция, магния, меди и селена, поэтому целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы, такие как Селмевит Интенсив или Мелан Плюс. Но если применение наружных средств Стопседина, Репарекса и других возможно и по собственной инициативе, то перед приемом внутрь даже кажущихся безобидными поливитаминов необходима консультация врача, поскольку гипервитаминоз и избыток минеральных веществ также опасен, как и его недостаточность.
Лечение назначается индивидуально. Оно направлено на активизацию кровотока в капиллярах, улучшение трофики и пластических свойств кожи головы, нормализацию нейрогуморальных связей, стимуляцию меланотропоцитов и образования красящего пигмента.
В комплексе с приемом моно- или поливитаминов, использованием наружных средств в вышеозначенных целях применяется также физиотерапевтическое лечение.
Широко применяется массаж головы, акупунктура и рефлексотерапия, снимающие стресс, сосудистые и мышечные спазмы, усиливающие кровоток и устраняющие воспаление.
Замедлить процесс преждевременного поседения может мезотерапия – процедура заключается в подкожном введении тонкими и короткими иглами витаминных коктейлей, основную массу которых составляют витамины группы В и предшественники пигмента меланина, олигоэлементы – наиболее популярный комплекс: цинк, кобальт, никель. Цинк необходим для восстановления клеток кожи головы и волос; кобальт – нормализует гемопоэз, в частности, синтез белков и витамина В12, непосредственно предупреждает появление ранней седины; никель – способствует образованию аргинина, активизирующего кровообращение в кожных капиллярах, следовательно, улучшающего питание и дыхание. Обычно для получения видимого эффекта необходимо пройти примерно десяток процедур – по одной в неделю. Мезотерапия не приносит существенного дискомфорта и легко переносится пациентами.
Эффективно лечение ранней седины лазерным излучением, которое стимулирует восстановительные, метаболические и биосинтетические процессы. Эффективность лазеротерапии связывают с активизацией ферментных систем. Применяется лазерный сканирующий луч, лазеропунктура, магнито-лазеротерапия.
Новым методом является плазменная терапия – аналогичная мезотерапии, только инъекции выполняются плазменным раствором, обогащенным тромбоцитами, который запускает процесс ауторегенерации в коже головы.
Из аппаратных методов физиологического воздействия используют электростимуляцию, токи д’Арсонваля, фототерапию, озонотерапию, активизирующие «спящие» волосяные фолликулы и даже восстанавливающие работу поврежденных.
Специалисты обычно не возражают против того, что пациент дополнит лечение в домашних условиях уходом за волосами по рецептам народной медицины. Однако они не считают домашнее лечение эффективным, хотя признают, что волосы и кожа головы становятся здоровее. Тем не менее многие люди утверждают, что им удалось справится с проблемой исключительно народными средствами. Проверить, насколько действенны такие рецепты можно только эмпирическим путем на собственных волосах.
Народное лечение
Рецептов для восстановления цвета волос множество: от совершенно простых, на которые не нужно тратить ни времени, ни средств, до весьма сложных в исполнении.
Начнем с самого элементарного – массажей. Есть мнение, что регенерировать качество волос помогает стимуляция не кожи головы, а ногтевых пластин. Именно эти зоны ответственны за здоровье, рост и цвет волос. Рекомендуется два-три раза в день по пять минут интенсивно тереть ногти рук друг о друга, приложив ногтями согнутые в полу-кулак пальцы левой руки к пальцам правой. Не нужно забывать и о ногтях больших пальцев. Результат будет заметен уже через месяц, а через шесть месяцев седина полностью исчезнет.
Воздействие непосредственно на волосы – накрутить прядь волос на палец и подержать ее минут пять, затем следующую.
Спиралевидными движениями можно массировать кожу головы от макушки к затылку и в обратном направлении. Такой массаж рекомендуется делать, когда собираетесь вымыть голову.
Популярны маски для волос с димексидом. Это лекарственный нестероидный противовоспалительный препарат с хорошей проникающей способностью. Его добавляют в маски на основе множества натуральных ингредиентов, сочетая с витаминами, маслами, пивными дрожжами и травяными отварами. Хороший проводник, димексид, способствует более быстрому проникновению питательных веществ вглубь кожи, стимулирует кровообращение, улучшает питание и дыхание, повышая эффективность регенерации клеток. Кроме того, как лекарственный препарат, он снимает местные воспаления, раздражение, боль.
Рецептуру стоит соблюдать точно. Димексид обязательно нужно разводить водой и тщательно перемешивать ингредиенты маски. Неразведенный димексид может вызвать ожог кожи. После нанесения маски может ощущаться легкое жжение и пощипывание кожи. Это нормально.
Необходимо также учитывать возможность развития аллергической реакции. Не стоит делать маски с димексидом людям с аллергическими реакциями на НПВП и болезнями желудочно-кишечного тракта, онкозаболеваниями, патологиями почек, а также – в период беременности и лактации. При работе с препаратом руки необходимо защитить перчатками.
Сначала готовят 10%-ный раствор димексида. Одну меру препарата, например, чайную ложку или мерный стаканчик разводят в девяти соответственных мерах воды. Затем соединяем с другим компонентом маски в соотношении одна часть раствора димексида к трем частям остальных ингредиентов. Состав наносится кисточкой на корни предварительно вымытых и подсушенных полотенцем волос сразу после приготовления смеси. Голову накрывают пищевой пленкой, закутывают полотенцем и теплым шарфом, оставляют так на полчаса-час, затем смывают с шампунем и ополаскивают лимонной водой.
Лечебный курс включает семь-восемь масок, процедуры проводят один-два раза в неделю. Затем делается перерыв на три-четыре месяца.
Маска с витаминами А и Е: смешать по чайной ложке масляного раствора Аевита, масел репейного и касторового, раствора димексида. Добавить несколько капель любимого эфирного масла (для аромата), светловолосым рекомендуется лимонное. Смесь немного подогреть и втереть в корни волос. Утеплить голову. Время выдержки – около часа.
Маска с дрожжами: три чайных ложки жидких пивных дрожжей смешать с одной ложкой раствора димексида. Если нет жидких, можно взять любые (сухие, в брикетах), активировать их теплой водой, молоком, кефиром и смешать в момент активного брожения. Голову утеплить. Держать час.
Без димексида также делают маску с дрожжами. Для этого размешивают сухие дрожжи с теплой водой 1:1 (по столовой ложке), добавляют столовую ложку свежевыжатого сока из луковицы, соль на кончике ножа, репейное и/или касторовое масло (по чайной ложке). Голову утеплить. Держать час.
Следующий рецепт достаточно сложный, из области психосоматики, но автор утверждает, что он и многие другие, применив данную методику, избавились от ранней достаточно массивной седины полностью, попутно, по-видимому, поправив и состояние здоровья. В экологически чистом месте нужно накопать земли. Лучше всего весной, ранним утром. Прежде чем приступить к копанию, необходимо поблагодарить мир за то, что он есть и Вы в нем живете. От искренности зависит результат. Землю вскопать, разрыхлить и сложить в полиэтиленовый пакет, который привезти домой. Этого хватит на весь курс.
Процедуры проводят утром и перед сном. Сначала нужно мысленно настроится на омоложение Вашего организма. В момент совершения процедуры не думать о делах и заботах, только о себе, любимом. Вымыть голову теплой водой без моющих средств и подсушить волосы полотенцем, чтобы не капала вода. Смешать часть принесенной земли с кисломолочным напитком до состояния кашицы. Подойдет простокваша, кефир, ряженка. Нанести смесь на корни волос на четверть часа. В это время сосредоточится на любви и благодарности окружающему нас миру. Смыть нанесенную смесь. Продолжительность курса составляет семь дней.
При ранней седине может быть эффективно лечение травами. Применяются аир, амарант и алоэ как мощные антиоксиданты. Базилик, цветы бессмертника, березовые листья и почки, душица, календула, зверобой и другие являются естественными биостимуляторами обновления волос.
Для предотвращения ранней седины можно приготовить масло из крапивы (темные волосы). Три столовые ложки свежей или сухой крапивы помещают в стеклянную тару и заливают 150г подогретого растительного масла. Сосуд хранят в защищенном от света месте неделю. Готовое масло втирают в кожу головы у корней волос примерно за час до предполагаемого мытья. Кроме профилактики седины, такие процедуры способствуют оздоровлению волос и кожи головы.
Можно сделать настой из щепотки календулы, цветков ромашки и шишек хмеля. Смесь заваривают кипятком в стакане. Настаивают минут 20. Процеживают и втирают в корни волос через день. Смывать ее не нужно.
Мощным биостимулятором для обновления волос является лавровый лист. Он есть на каждой кухне. Из него также можно приготовить масло. Для этого 20 сухих листиков измельчают в кофемолке и заливают стаканом оливкового масла в стеклянной таре с герметичной крышкой. Оно должно быть изготовлено методом холодного прессования. Сосуд хранят в темном месте неделю, после чего масло готово. Его используют для приготовления масок или просто втирают в корни волос.
Стоит помнить, что растительные средства также могут вызывать реакции непереносимости и часто имеют резкий запах. Это следует учитывать аллергикам, гипертоникам, беременным и кормящим женщинам.
Гомеопатия
Гомеопатическое лечение ранней седины должно проводится под контролем врача соответствующего профиля, его успех во многом зависит от правильности назначенного конституционального препарата. Он назначается не столько исходя из наличия седых прядок в волосах, сколько из комплексного анализа психологического портрета пациента, особенностей его поведения и реакций на внешние раздражители, внешнего вида, наклонностей и пристрастий.
Препаратами выбора в случае ранней седины являются:
- фосфорикум ацидум (фосфорная кислота), когда пациент перенес сильное нервное потрясение или находится под действием хронического стресса;
- флюорикум ацидум (плавиковая кислота), когда больной явно асоциален, агрессивен, эгоистичен;
- винка минор (барвинок малый) – одним из симптомов является выпадение пигментированных волос и отрастание на их месте седых;
- таллиум сульфурикум (таллия сульфат) – эффективен, когда проблемы с волосами связаны с приемом лекарственных препаратов;
- ликоподиум (плаун булавовидный) – раннее поседение, связанное с метаболическими нарушениями.
Могут быть назначены и другие препараты в зависимости от сопутствующих симптомов и модальностей.
Хирургическое лечение
К оперативному вмешательству – трансплантации волос прибегают при поседении чрезвычайно редко. Гораздо проще и безопаснее просто покрасить волосы. Тем не менее, такие методики существуют, хотя к ним чаще прибегают, чтобы скрыть облысение и посттравматические рубцы, а не просто седину. Современная трансплантация волос позволяет пересадить микроскопические участочки кожи головы с волосяной луковицей с одного места на другое и восстановить волосяной покров.
Операции дорогие, требующие высокой квалификации, проводятся вручную или с применением современных роботизированных приспособлений.
Профилактика
Если Ваши родители поседели рано, то высока вероятность, что Вы тоже унаследовали эту склонность, и тут уж ничего не поделаешь.
Но забота о собственном здоровье – отсутствие вредных привычек, хорошее полноценное питание (белки, витамины, микроэлементы), уход за волосами поможет по крайней мере замедлить и сохранить качество волос. Не стоит увлекаться модными диетами, голодать, исключать употребление каких-либо продуктов. Такие эксперименты нарушают баланс необходимых организму веществ и вызывают обменные нарушения.
Кроме того, преждевременную седину связывают с низкой стрессоустойчивостью. Гуру психосоматики рекомендуют, в первую очередь, навести порядок в самом себе, заниматься самопознанием и познанием мира, пересмотреть свою систему ценностей и заменить пагубные установки на позитивные. В этом плане полезным оказывается самовнушение. В уединении человек проговаривает установки, направленные на позитив (аффирмации), в которые ему хочется верить. Установлено, что при многократном повторении таких вербальных формул улучшается психоэмоциональное состояние человека и его физическое здоровье.
Прогноз
Ранняя седина для жизни не опасна. В подавляющем большинстве случаев (некоторые источники называют 98%) даже обследование не позволяет установить ее физиологическую причину. Кроме того, современные методы ухода за волосами позволяют скрыть раннюю седину, замаскировать ее стрижкой, укладкой, тонированием, окрашиванием. В целом, серьезной проблемы она не представляет.