Лечебное голодание по Бреггу

Идея лечебного голодания, зародившаяся еще в древние времена, постепенно проникала в различные уголки нашей планеты. Так в США этой идеей проникся американский деятель, натуропат, шоумен и в целом очень позитивный человек Пол Брегг.

Даже несмотря на путаницу в годах рождения (по документам он родился в 1895 году, хотя сам Пол утверждал, что это произошло 14 годами раньше), можно утверждать, что Брегг прожил достойную жизнь. Он умер в возрасте 81 года от сердечного приступа, спровоцированного длительной асфиксией во время несчастного случая на серфинге и неправильным подходом к лечению. Уже сам тот факт, что человек в преклонном возрасте занимается серфингом говорит о его крепком здоровье, чем может похвастать не каждый молодой человек. Мало того, после вскрытия тела Брегга врачи были немало удивлены состоянием его внутренних органов, которые напоминали органы юного парня.

Что же послужило причиной такой удивительной сохранности организма Поля Брегга? Наиболее вероятным ответом будет образ его жизни. Брегг считал, что здоровье человека обуславливают следующие 9 факторов, названные ним же докторами:

• солнечный свет,
• чистый, свежий воздух,
• чистая вода,
• здоровое питание (его основой являются сырые овощи и фрукты, которые должны составлять не менее 60% всего рациона человека),
• пост (голодание), который рассматривался Бреггом как очистительная процедура, помогающая восстановлению здоровья без медикаментов.
• физическая активность,
• полноценный отдых (обязательно после физической или умственной активности),
• осанка (от состояния позвоночника во многом зависит здоровье других органов, но правильная осанка достигается путем правильного питания и заботы о своем организме),
• человеческий разум, который помогает преодолеть пагубные привычки.

Как видим, Пол Брегг относит голодание к разряду важных факторов, обеспечивающих человеку здоровье и долголетие, что лишь подтверждает лечебную силу голода.  Правда, его подход к оздоровлению организма таким путем несколько отличается от идеи РДТ российского врача Ю.С. Николаева.

Система лечебного голодания Поля Брегга предусматривает более короткие сроки голодания (не более 10 дней). Согласно его теории оздоровительно-профилактического поста длительное голодание способно навредить человеку и даже привести к смерти, чем и объяснялось негативное отношение Брегга к 21-дневному и более длительным курсам голодания по Ю.С. Николаеву.

Сам Брегг практиковал еженедельные 1-1,5-суточные посты и один раз в три месяца голодал в течение недели. Он более лояльно относился к требованию голодания в условиях стационара, хотя не отрицал, что при длительном голодании контроль за состоянием пациента имеет большую ценность. В частности изучение состава мочи несколько раз в день для оценки функциональности почек. Если токсинов из организма выводится слишком много, это способствует перегрузке почек. В таком случае голодание лучше прервать и вернуться к нему спустя некоторое время.

Особое внимание Брегг уделяет подготовке к голоданию. Начинать он рекомендует с коротких постов (не более 36 часов) раз в неделю. Если есть желание голодать дольше (3-4 дня), нужно будет в течение нескольких месяцев готовить себя к этому, отказываясь от завтрака или употребляя утром только свежие фрукты.

К 7-дневному отказу от пищи Брегг советует прибегать лишь тогда, когда организм спустя несколько месяцев привыкнет к еженедельным постам. А лечебное голодание в 10 дней, по его словам, можно испробовать только тогда, когда человек в течение определенного времени прибегал к 1,5-7 дневным курсам. То есть речь идет о постепенном длительном приучении организма и специальной подготовке к очищению при помощи здорового питания.

Брегг не отрицал возможность проведения и более длительных курсов голодания 2-3-4-5-недельных. Но для этого нужна более длительная подготовка. Например, голодать 2 недели можно лишь тогда, когда человек провел 3 курса 10-дневных голоданий при условии, что интервал между ними составлял 3 недели. Получается, что к 4-5-недельному голоданию человек сможет прийти лишь спустя пару-тройку лет последовательной подготовки.

Пол Брегг был поклонником влажного голодания, но при этом обычную воду он советовал заменять дистиллированной, употребляя ее в больших количествах. Брегг считал, что, чем больше воды выпивает человек, тем быстрее его организм очищается, что можно увидеть, сохраняя и сравнивая собранную мочу (по образующемуся в ней осадку).

Брегг считал, что лечебное голодание на 1 день (24 часа) нужно проводить еженедельно. Это доступно всем. По желанию его можно начать с утра или с вечера (например, с 20 часов вечера одного дня до 20.00 следующего). Но если возникают трудности, то в дистиллированной воде для питья можно растворять мед (1/3 ч.л. на стакан воды) или лимонную кислоту (1 ч.л. на стакан воды), что лишь поможет растворить токсины и слизь, которые натуропат считал главными врагами здоровья, и облегчит их прохождение через почки.

Что касается позитивного настроя на голодание ради здоровья, то решающую роль Брегг отводил внутренней установке (самовнушению), которая, по его мнению, воздействует на подсознание и тело человека в обход сознания. При этом важно регулярно повторять слова, которые укрепляют уверенность в пользе голодания и в способность человека контролировать процесс, внушают уверенность в том, что очищение голодом дарует счастье и делает человека ближе к природе и т.д. Все это способствует тому, чтобы пациент легче переносил тяготы голодания.

П.Брегг считал, что, несмотря на краткий срок голодания, выход из него должен быть научно обоснованным, как и само голодание. Первым блюдом на столе после суточного голода должен быть овощной салат из свежих моркови и капусты, без соли (в качестве приправы разрешаются соки лимона или апельсина). Это блюдо запускает работу ЖКТ, после чего можно съесть запеченные или отварные овощи (никакого мяса, молочных продуктов, орехов, семян). Второй прием пищи может состоять и из запрещенных для первого приема продуктов, но порция должна быть небольшой.

Если однодневный пост по Бреггу не требовал от человека ограничения активности, то 3-дневное голодание должно сочетаться с полным покоем и отдыхом от всего отвлекающего (телевизор, чтение, разговоры по телефону и т.д.). К тому же важным моментом, сохраняющим настрой голодающего, натуропат считал скрытность, неразглашение своего решения о голодании. Отрицательное отношение к методу лечения голодом со стороны окружающих сильно подрывает уверенность человека в своем решении и своих силах.

Своеобразное отношение у Брегга и к очистительным процедурам. Он считает, что все плохое должно выходить из организма естественным путем. Акты мочеиспускания или дефекации не должны быть насильственными. Брегг выступает против любого рода клизм и слабительных препаратом. Он считает, что восстановлению нормальной работы кишечника будет способствовать правильное (натуральное, сбалансированное по объему и консистенции) питание в последующем периоде. Во время голодания думать о работе кишечника и возможных негативных последствиях не нужно.

Лечебное голодание на воде в течение 7 дней и более по Бреггу проходит по тому же принципу: покой, возможность отдохнуть при ощущении слабости или усталости, продолжительный сон, вода без ограничений в любое время дня. Но выход из голодания имеет свои особенности. Первый прием пищи нужно осуществлять в последний день голодания в 5 часов вечера. Рекомендованное блюдо представляет собой помидоры без кожицы (4-5 штук), бланшированные в кипящей воде в течение 1-2 секунд. Съесть его нужно в остывшем виде при появлении аппетита.

В последующие дни питание основано на свежих и термически обработанных овощах и фруктах, причем первое блюдо обязательно должно быть из сырых продуктов. В первые 3 дня разрешены также тосты из пшеничного хлеба и зерна пророщенной пшеницы.

Кстати, лечебное голодание по Жданову – это ничто иное, как последовательное применение методики Поля Брегга, пропагандируемое в нашей стране. Владимир Георгиевич Жданов является общественным деятелем и пропагандист нетрадиционных методов лечения алкогольной и табачной зависимости, а также восстановления зрения. По его мнению, методика Поля Брегга является именно тем немедикаментозным лечением, которое помогает справиться как с вышеперечисленными нарушениями, так и со многими серьезными заболеваниями.

[1], [2], [3]