Астенопия глаз: аккомодационная, мышечная, нервная

Синдром зрительной усталости характеризуется достаточно длительной терапией. Лечение астенопии направлено на устранение и предупреждение причин расстройства, а также на восстановление нормального функционирования органов зрения. Успех и скорость выздоровления во многом зависят от желания самого пациента.

• На первом этапе терапии проводится коррекция с помощью контактных линз или очков. Это позволяет устранить быструю утомляемость глаз и при необходимости улучшить качество зрения.
• Для расслабления цилиарной мышцы и снятия спазмов аккомодации, показано медикаментозное лечение. Чаще всего пациентам назначают капли с активным компонентом – атропин или мидриатик. Также рекомендован прием витаминов и витаминных комплексов для поддержания здоровья глаз.
• В качестве аппаратного лечения и тренировочного резерва применяют такие методики: дивергенция, конвергенция, аккомодация. Для этого используют различные тренажеры, призмы, плюсовые линзы разной силы.

Для снятия мышечного напряжения и предупреждения развития синдрома усталости применяются различные компьютерные программы: EyeDefender, Safe eyes, Relax. Если патологическое состояние сопровождается косоглазием, близорукостью или дальнозоркостью, то рекомендованы такие программные комплексы: EYE, Strabismus, Клинок.

Лекарства

Для лечения астенопии могут быть назначены медикаментозные средства, которые снимают спазмы аккомодации и расслабляют цилиарную мышцу. Лекарства подбирает офтальмолог, индивидуально для каждого пациента.

Рассмотрим самые эффективные лекарства для устранения синдрома зрительной усталости:

1. Дигитоксин

Низкополярный сердечный гликозид из наперстянки. Обладает инотропными свойствами, увеличивает концентрацию внутриклеточного натрия, регулирует обмен кальция и натрия. Способствует образованию актомиозина и усилению сокращений миокарда.

• Показания к применению в офтальмологической практике: пресбиопия, астенопия, латентная гипертензия и усталость глаз, боли в глазах при мигрени, нарушение внутриглазного кровообращения. Препарат используется для лечения патологий со стороны сердечно-сосудистой системы: хроническая сердечная недостаточность, мерцательная тахиаритмия, сердечная недостаточность с низким сердечным выбросом, пароксизм, синусовая тахикардия.
• Способ применения и дозировка полностью зависят от схемы лечения и показаний. Глазные капли используют 3 раза в день в течение 3-6 дней по 1 капле в каждый глаз.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам лекарства, нарушения функции печени, острый инфаркт миокарда, гликозидная интоксикация.
• Побочные действия: головные боли и головокружение, аллергические реакции, временное снижение остроты зрения, нарушения сна.

Дигитоксин выпускается в виде глазных капель во флаконе капельнице на 10 мл и в таблетированной форме для перорального применения.

2. Ирифрин

Лекарственное средство с действующим веществом – фенилэфрин. Входит в категорию селективных a-адреномиметиков, с преимущественным влиянием на a1-адренорецепторы. Обладает мидриатическим действием. Стимулирует a1-адренорецепторов, локализованные в постсинаптических мембранах сосудов и радиальной мышце радужной оболочки глаза. Улучшает внутриглазное давление, расширяет зрачок, не влияя на аккомодацию.

• Показания к применению: устранение спазмов аккомодации и миопии при высокой зрительной нагрузке, лечение иридоциклита и синдрома красного глаза. Препарат может использоваться при проведении диагностических манипуляций. Он обеспечивает мидриаз при офтальмоскопии. Применяется для проведения провокационных тестов при подозрении на закрытоугольную глаукому и у пациентов с узким профилем передней камеры глаза
• Способ применения: по одной капле в каждый глаз перед сном. Курс лечения определяет лечащий врач. В большинстве случаев, для достижения стойкого фармакологического эффекта достаточно однократного применения препарата.
• Побочные действия: воспаление и временное покраснение конъюнктивы, отек, боль и жжение в глазах, слезотечение, сужение зрачка, повышение внутриглазного давления. Также возможны и системные побочные эффекты: аллергические реакции (чаще всего дерматит), увеличение числа сердечных сокращений, повышение артериального давления, рефлекторная брадикардия.
• Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, закрытоугольная или узкоугольная глаукома, заболевания сердечно-сосудистой системы, тахикардия, повышенное артериальное давления, нарушение целостности глазного яблока. Препарат не назначается для пациентов с сахарным диабетом 1 типа, при болезнях щитовидной железы, печеночной порфирии, во время беременности и лактации, для лечения детей.
• Передозировка: чувство тревоги, повышенная потливость и нервозность, головокружение и головные боли, рвота, учащение сердцебиения, поверхностное дыхание. В качестве антидота показаны блокаторы альфа адренорецепторов – Фентоламин 5-10 мг внутривенно.

Препарат выпускается в форме глазных капель 2,5% по 0,4 и 5 мл во флаконе и 10% по 5 мл во флаконе.

3. Мезатон

Сосудосуживающее средство, стимулятор a-адренорецепторов сосудов. Вызывает спазмы артериол и повышение артериального давления. Способствует расширению зрачка и снижению внутриглазного давления без воздействия на аккомодацию. Обладает слабовыраженными мидриатическими свойствами.

• Показания к применению: повышение артериального давления при гипотензии и коллапсе, астенопия, инфекционные заболевания глаз, расширение зрачка при иритах, иридоциклитах, секреторная ренальная анурия.
• Способ применения: 1-2% раствор вводят в конъюнктивальный мешок по 2-3 капли. Продолжительность лечения определяет лечащий врач.
• Побочные действия: головные боли и повышенное возбуждение, раздражительность, аритмия, парестезии, боли в области сердца, тремор конечностей.
• Противопоказания: гипертония, склонность к спазмам сосудов, возраст пациентов до 15 лет, гепатит, атеросклероз.
• Передозировка: короткие приступы желудочковой тахикардии и экстрасистолы, ощущение тяжести в голове, повышение артериального давления.

Лекарство доступно в форме 1% раствора в ампулах по 1 мл и в виде сухого порошка для приготовления раствора для инъекций.

4. Мидриацил

Лекарственный препарат с активным компонентом – тропикамид. Относится к антихолинергическим средствам, блокирующим М-холинорецепторы, в том числе и в сфинктере зрачка и цилиарной мышце. Максимальный терапевтический эффект развивается через 20 минут после закапывания.

• Показания к применению: повышенная зрительная утомляемость, офтальмоскопия, определение рефракции. Очень часто лекарство используется при подготовке к хирургии глаза и лазерной терапии. Препарат эффективен в комплексной терапии офтальмологических патологий и как профилактика синехий в послеоперационный период.
• Способ применения и дозировку определяет лечащий врач. Чаще всего пациентам назначают закапывание 1-2 капель 1% раствора 1 раз в сутки.
• Побочные действия: повышение внутриглазного давления, временное ухудшение зрения, приступ закрытоугольной глаукомы, головные боли, светобоязнь, психотические реакции, гипотония, аллергические реакции, тахикардия, повышение температуры.
• Противопоказания: первичная глаукома и склонность к данной патологии, индивидуальная непереносимость компонентов препарата. С особой осторожностью назначается при повышенном внутриглазном давлении, воспалительных заболеваниях глаз, во время беременности и лактации.
• Передозировка: антихолинергическая интоксикация, сухость кожи и слизистых оболочек, нарушение сердечного ритма и координации движений, галлюцинации, изменение поведения, коллапсы.

Мидриацил выпускается в форме капель 0,5% и 1% по 15 мл во флаконе.

5. Тропикамид

Лекарственное средство, расширяющее зрачок. Блокирует структурные образования глаза, вызывая расстройство двигательной функции реснитчатой мышцы и нарушения зрительного восприятия.

• Показания к применению: диагностика мидриаза, циклоплегии, исследование глазного дна, определение преломляющей силы глаза. Комплексная терапия воспалительных патологий органов зрения и устранение спаек тканей глаза с окружающими его тканями.
• Способ применения: капли закапывают в нижний конъюнктивальный мешок в разовой дозе 1-2 капли. Для лечения астенопии следует использовать 0,5% раствор 3-6 раз в сутки.
• Побочные действия: повышение внутриглазного давления, нарушение зрительного восприятия, фотофобия, головные боли и психопатические реакции, учащенное сердцебиение, резкое падение артериального давления, повышение температуры тела, временное жжение в глазах, различные аллергические реакции.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, закрытоугольная глаукома.

Препарат доступен в форме глазных капель 0,5% и 1% по 10 мл во флаконе.

6. Эмоксипин

Медикаментозное средство, применяемое в офтальмологии. Содержит активный компонент – метилэтилпиридинол, которые способствует защите тканей глаза. Препарат снижает уровень проницаемость сосудистого эндотелия, ускоряет рассасывание внутриглазных гематом и разжижает кровь.

• Показания к применению: воспаление роговицы, катаракта и ее профилактика, кровоизлияния в переднюю камеру глаза или склеру, дистрофия сетчатки, диабетическая ретинопатия, осложнения близорукости, глаукома, офтальмологические операции.
• Способ применения: субконъюнктивально по 1-3 капли 1% раствора 1 раз в день или через день, парабульбарно по 1-3 капли 1% раствора 1 раз в сутки или через день. Продолжительность лечения 10-30 дней. При необходимости терапию можно проводить несколько раз в год.
• Побочные действия: жжение и рези в глазах, покраснение слизистой оболочки.
• Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность и лактация.

Эмоксипин для офтальмологического применения доступен в форме раствора 1% для закапывания в глаза по 5 мл во флаконе.

Капли при астенопии

Большинство препаратов для снятия усталости глаз и борьбы с их сухостью являются безрецептурными. Но капли при астенопии следует применять только по врачебному назначению. Это связано с тем, что самостоятельно подобрать эффективное лекарство довольно сложно.

Рассмотрим популярные капли для снятия перенапряжения глаз:

1. Визин

Содержит тетризолин – a-адреностимулятор, который способствует сужению сосудов. Уменьшает отек конъюнктивы, расширяет зрачок и снижает образование внутриглазной жидкости. Терапевтический эффект развивается через пару минут после закапывание и сохраняется в течение 4-8 часов. Лекарственные вещества не всасываются и не проникают в системный кровоток.

• Показания к применению: покраснение, слезотечение и отек глаз из-за воздействия физических или химических агентов, аллергический конъюнктивит.

• Способ применения: закапать в конъюнктивальный мешок 1-2 капли лекарства 2-3 раза в день. Перед использованием препарата следует снять контактные линзы. Капли не рекомендуется использовать непрерывно более 4 дней.
• Побочные действия: жжение, покраснение и расширение зрачка, раздражение конъюнктивы, затуманенность зрения, боли в глазу, аллергические реакции.
• Противопоказания: гиперчувствительность, закрытоугольная глаукома, пациенты младше 2 лет, дистрофия роговицы. С особой осторожностью используется при артериальной гипертонии, сахарном диабете, во время беременности и лактации.
• Передозировка возможна при попадании лекарства в пищеварительный тракт. В этом случае наблюдаются симптомы тахикардии, судороги, расширение зрачков, тошнота, лихорадочное состояние, дыхательные нарушения, отек легких, остановка кровообращения, кома. Для лечения показано промывание желудка, прием активированного угля, ингаляции кислорода.

2. Систейн

Офтальмологическое средство местного применения. Обладает увлажняющими свойствами, уменьшает дискомфорт из-за недостаточной увлажненности глаз, устраняет зуд, жжение и ощущение песка в глазах. Не оказывает механического или химического воздействия на слизистую оболочку. Лечебный эффект быстро развивается и сохраняется в течения длительного периода времени. Не оказывает системного действия, выводится со слезами.

• Показания к применению: сухость и раздражение глаз, контактные конъюнктивиты, синдром сухого глаза, синдром зрительной усталости. Устранение дискомфорта при ношении линз.
• Способ применения: препарат вносят в глаза по 1-2 капли 1-3 раза в сутки. Курс лечения определяет офтальмолог, индивидуально для каждого пациента.
• Побочные действия: аллергические реакции, временное жжение в глазах. Случаев передозировки не зафиксировано.
• Противопоказания: непереносимость компонентов капель, беременность и лактация.

3. Тауфон

Раствор для глаз с действующим веществом – таурин (серосодержащая аминокислота). Улучшает энергетические процессы, участвует в обмене жиров. Замедляет передачу нервного возбуждения, обладает противосудорожными и кардиотропными свойствами.

• Показания к применению: снижение внутриглазного давления, ускорение восстановления при дистрофических поражениях сетчатки глаза или травматических нарушениях тканей органов зрения, катаракта, открытоугольная глаукома.

• Способ применения: по 2-3 капли 2-4 раза в сутки. Курс лечения 10-30 дней с повторением через месяц.

• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата. Побочные действия или симптомы передозировки не зафиксированы.

4. Оксиал

Капли для применения в офтальмологии. Препарат содержит гиалуроновую кислоты и электролиты, которые эффективно устраняют сухость роговицы и раздражение глаз. По реологическим свойствам, лекарство близко к человеческим слезам. Способствует регенерации роговицы благодаря сохранению целостности слезной пленки. Поддерживает естественный уровень продукции муцина.

• Показания к применению: контактные конъюнктивиты, сухость и раздражение роговицы при повышенных зрительных нагрузках и приеме медикаментов. Состояние после лазерной коррекции зрения и других офтальмологических оперативных вмешательств.

• Способ применения: капли вносят в конъюнктивальный мешок по мере необходимости. Как правило, препарат рекомендуется применять не чаще 4-5 раз в сутки.
• Побочные действия: реакции аллергического генеза. При их возникновении следует прекратить использовать капли.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата. Медикамент можно применять в период беременности и лактации, но только по назначению офтальмолога. Симптомы передозировки не зафиксированы.

5. Офтагель

Синтетический заменитель слезной жидкости с высокомолекулярным карбоксивинилполимером. Повышает вязкость слезной жидкости, образует на роговице увлажняющую и защитную пленку. Уменьшает сухость, зуд и болезненные ощущения в органах зрения.

• Показания к применению: синдром сухого глаза, покраснение глаз и их длительное напряжение, сухой кератоконъюнктивит.
• Способ применения: по 1 капле не чаще 4 раз в сутки, курс лечения определяет лечащий врач.
• Побочные действия: гиперемия, зуд и покалывание в глазах, временное снижение остроты зрения.
• Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, педиатрическая практика. С особой осторожностью назначается в период беременности и при вождении автомобиля (садиться за руль можно через 40 минут после инсталляции). Случаев передозировки не зафиксировано.

Кроме вышеперечисленных капель, для лечения и профилактики синдрома зрительной усталости можно использовать капли Слеза натуральная и препарат Искусственная слеза.

Витамины

Одна из распространенных причин ухудшения зрения и развития офтальмологических заболеваний – это дефицит полезных веществ в организме. Витамины необходимы для нормального функционирования всех органов и систем. Так, к примеру, недостаток витамина А приводит к развитию «куриной слепоты», низкое содержание В6 – причина непроизвольного подергивания век. Если организму не хватает витамина В2 или жирных полиненасыщенных кислот, то появляется ощущение песка в глазах или инородного тела под веками.

Витамины для лечения и профилактики астенопии:

• Ретинол – витамин А является составляющей зрительного пигмента родопсина, который улучшает остроту зрения и цветовое восприятие. Данное вещество положительно воздействует на роговицу и конъюнктиву, защищая их от сухости.
• Тиамин – витамин В1 принимает участие в проведении зрительных импульсов по нейронам. Участвует в метаболических процессах в сетчатке глаз. Снижает внутриглазное давление, предупреждает развитие глаукомы.
• Рибофлавин – это составляющая зрительного пигмента. Витамин В2 насыщает ткани роговицы и хрусталика кислородом, питает их. Выступает профилактикой кератита, глаукомы и катаракты.
• Цианокобаламин – витамин В12 обеспечивает нормальное кровоснабжение тканей глаза, принимает участие в восстановлении зрительных нервов и клеток сетчатки. Является профилактическим средством отслойки сетчатки и появления бельма.
• Аскорбиновая кислота – витамин С укрепляет стенки сосудов, предупреждает точечные кровоизлияния, участвует в окислительно-восстановительных процессах. Снижает риск развития глаукомы и катаракты.
• Токоферол – витамин Е ускоряет регенерацию тканей, накапливается в сетчатке и влияет на обменные процессы. Обладает антиоксидантными свойствами, существенно замедляет возрастные изменения тканей органов зрения. Стимулирует синтез коллагена, поддерживая мышечный тонус глаз.
• Лютеин и зеаксантин – это каротиноиды, которые поддерживает в норме сетчатку глаза и ее функции. Обеспечивают защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетового излучения. Обладают антиоксидантными свойствами.

Также существуют витаминные комплексы, которые поддерживают нормальную работу органов зрения и выступают профилактикой офтальмологических патологий. Рассмотрим эффективные препараты для устранения зрительного напряжения и предупреждения астенопии:

1. Витрум Форайз (Vitrum for Eyes)

Содержит лютеин и зеаксантин, которые защищают клетки глаза от перекисных соединений и свободных радикалов. Препарат снижает риск развития и дальнейшего прогрессирования заболеваний органов глаза. Улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, снижает риск развития атеросклероза и нарушения церебрального кровотока.

• Показания к применению: профилактика возрастных нарушений зрения, авитаминозы, повышенная утомляемость глаз, нарушения зрения. Комплексное лечение заболеваний глазного нерва, катаракты, ретинопатии. Ускорение восстановления после офтальмологических операций.
• Способ применения: по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность лечения 2-3 месяца.
• Побочные действия: кожные аллергические реакции, кожный зуд, крапивница.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата. С осторожностью назначается для беременных и кормящих женщин, для детей младше 12 лет.
• Передозировка: тошнота, рвота, диарея, болезненные ощущения в эпигастральной области. Лечение симптоматическое, показан прием энтеросорбентов и промывание желудка.

2. Оптикс

Комбинированное лекарственное средство, в состав которого входят минералы, витамины и растительные каротиноиды. Обладает антиоксидантными свойствами, восполняет дефицит витаминов и минералов в организме.

• Показания к применению: восполнение запаса полезных веществ, необходимых для полноценной работы органов зрения, при возрастных дегенеративных изменениях сетчатки, патологиях зрительного нерва. Профилактика зрительных нарушений у пациентов с сахарным диабетом. Используется в комплексном лечении нарушений ночного зрения и профилактике дегенерации сетчатки. Ускоряет восстановительный период после офтальмологических оперативных вмешательств.
• Способ применения: для взрослых и детей по 1 таблетке в день, независимо от приема пищи. Курс лечения 2-3 месяца.
• Побочные действия: различные кожные аллергические реакции. Передозировка проявляется усилением побочных эффектов. Лечение симптоматическое.
• Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст пациентов младше 12 лет. С особой осторожностью назначается в период беременности.

3. Стрикс

Биологически активная добавка с ретинопротективными свойствами. Способствует улучшению зрительных функций, повышает тонус глазных капилляров, восстанавливает зрительные пигменты, повышает остроту зрения, снижает выраженность астенопии, замедляет развитие возрастных дегенеративных изменений.

• Показания к применению: миопия и ее осложненные формы, утомление и усталость глаз при работе за компьютером и длительном чтении, гемералопия, первичная глаукома, восстановительный период после офтальмологических хирургических вмешательств, периферические и центральные дистрофии сетчатки, диабетическая ретинопатия.
• Способ применения и дозировка зависят от возраста пациента. Препарат принимают перорально, запивая достаточным количеством жидкости. Средняя дозировка 1 таблетка в сутки в течение 2-3 месяцев.
• Побочные действия: различные аллергические реакции.
• Противопоказания: индивидуальная непереносимость активных компонентов. Применение во время беременности возможно только по назначению врача.

4. Окювайт Лютеин Форте

Комбинированное средство, в состав которого входят минералы (цинк, селен), витамины С и Е, каротиноиды, антиоксиданты.

• Показания к применению: восстановление и поддержание функции зрительного аппарата, повышение остроты зрения, улучшение восприятия цветов для пациентов с офтальмологическими заболеваниями или риском их развития.
• Способ применения: таблетки принимают перорально, после еды. Рекомендуется дозировка по 1 капсуле 2 раза в суки. Средняя продолжительность лечения 2-3 месяца.
• Побочные действия чаще всего возникают у пациентов с непереносимостью компонентов препарата и проявляются в виде аллергических реакций.

5. Черника форте

Комплексный биологически активный препарат. Содержит экстракт черники, витамины группы В и С, цинк и рутин. Такой состав препятствует снижению остроты зрения из-за переутомления глаз, улучшает микроциркуляцию, оказывает антиоксидантное действие и укрепляет капилляры органов зрения.

Регулярное применение витаминного комплекса способствует нормализации внутриглазного давления. Средство не рекомендовано для пациентов с гиперчувствительностью к его компонентам, для детей младше 3 лет. В редких случаях наблюдается развитие аллергических реакций. Случаев передозировки не зафиксировано.

Физиотерапевтическое лечение

Для эффективного устранения синдрома зрительного утомления показана комплексная терапия. Физиотерапевтическое лечение при астенопии состоит из аппаратных методик для повышения резерва аккомодации и специальной гимнастики.

Аппаратные методы:

1. Синоптофор – применяется при астенопии на почве слабых фузионных резервов, при выраженных нарушениях бинокулярного зрения или содружественном косоглазии. Принцип данной методики основан на разделении полей зрения. К примеру, одному глазу видна ваза, в другом цветок и пациенту необходимо поместить его в вазу, совмещая оси глаз и тренируя глазные мышцы.
2. Гелий-неоновая лазерная терапия – назначается при спазмах аккомодации при аметропии и астенопии. Лечение эффективно при заболеваниях и атрофии зрительного нерва, дистрофии роговой оболочки, патологиях век. Гелий-неоновый лазер стимулирует структуры глаза с помощью луча света низкой интенсивности.

Луч воздействует на органы зрения на молекулярном, клеточном, органном и тканевом уровне. Повышает защитные свойства клеток пигментного эпителия сетчатки, улучшает кровообращение и обмен веществ глаза. Усиливает процессы регенерации эпителиальных клеток роговицы, активирует местный иммунитет и устраняет спазмирование цилиарной мышцы.

3. Программно-компьютерное лечение – астенопия, амблиопия любой степени, начальная пресбиопия, спазмы аккомодации, нарушения бинокулярного зрения, содружественное косоглазие. Во время процедуры происходит раздражение сетчатки (локальное и общее) яркими динамическими цветовыми импульсами. В основе терапии лежат методы восприятии зрительного образа, развитие мышечных резервов глаз и их координированной работы. Основные лечебные программы: Цветок, Контур, Чибис, Relax, Клинок-2, Таблица Шульте.

Чтобы органы зрения были всегда здоровы и хорошо функционировали, необходимо обеспечить их хорошее кровоснабжение. Для этого рекомендованы такие упражнения:

• Сядьте прямо, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что кончик носа – это карандаш. Порисуйте ним в воздухе в течение 30-40 секунд.
• Согните руки в локтях, чтобы ладони были ниже уровня глаз. Расставьте пальцы и выполняйте плавные повороты головой из стороны в сторону. Во время упражнения следует смотреть сквозь пальцы, не задерживая взгляд на сторонних предметах.
• Глубоко вдохните и посмотрите в межбровье, задержите взгляд в таком положении на 10-20 секунд. Медленно выдохните, верните глаза в исходное положение, закройте их и помассируйте.
• Делая вдох, медленно поверните глаза вправо, на выдохе вернитесь в исходное положение. Снова глубоко вдохните и поверните глаза влево. После упражнения закройте глаза на 20-30 секунд.
• Опустите глаза вниз, и медленно поворачивая по часовой стрелке, остановитесь в верхней точке. Сделайте глубокий вдох и продолжайте поворот вниз. Выполните 2-3 круга, затем закройте глаза и разомните веки.

Существуют упражнения, которые позволяют быстро снять усталость с глаз. Их можно выполнять в любое время и в любом месте.

• Хорошенько разотрите руки и накройте ими глаза. Тепло подарит моментальное расслабление и успокоение.
• Закройте глаза и закатите их наверх. Упражнение лучше делать в состоянии лежа, когда мышцы шеи максимально расслаблены.
• Поочередно меняйте фокусировку взгляда с кончика носа на дальний предмет. Задерживайтесь в каждом положении не более 3-5 секунд.
• Закройте глаза и описывайте ними круги – 2 по часовой стрелке и 2 против, меняя при этом интенсивность движений.
• Расслабьтесь и начните часто моргать, постепенно меняйте темп упражнения.
• Скосите глазные яблоки в полярные положения – вправо-влево, вверх-вниз. Задерживайтесь в каждом положении до 10 секунд.

Кроме физиотерапии не забывайте о соблюдении распорядка дня и рациональном питании. При длительных зрительных нагрузках прерывайтесь, чтобы выполнить пару упражнений и расслабить мышцы глаз.

Народное лечение

Снять усталость глаз можно и в домашних условиях. Народное лечение позволяет не только максимально расслабить зрительные мышцы, но и избавиться от внешних признаков усталости (краснота, мешки под глазами, воспаление).

• Возьмите свежий огурец, нарежьте его на кружочки и приложите их к глазам. Также охлажденный овощ можно очистить от кожуры, натереть на крупной терке, завернуть в марлю и положить на глаза. Полезные вещества огурца подтянут и охладят кожу, увлажнят, снимут воспаление.
• Заварите два пакетика черного или зеленого чая и охладите их. Приложите пакетики к глазам на 3-5 минут. При желании в заварке можно смочить ватные тампоны и также приложить к векам. Данный метод быстро снимает раздражение и усталость глаз.
• Нарежьте пару ломтиков сырой картошки и приложите их к глазам. Картофель можно натереть на терке, завернуть в марлю и наложить на глаза. Крахмал, который содержится в овоще, снимет отечность и отбелит темные круги под глазами.
• Свежую клубнику нарежьте крупными ломтиками и приложите к закрытым глазам. Ягода содержит полезные вещества и кислоты, которые делают кожу более свежей и молодой, снимают усталость.
• Заверните в плотную, но мягкую ткань горсть кубиков льда. Приложите компресс к уставшим глазам. Вместо льда можно использовать охлажденные металлические столовые ложки. После такой процедуры кожа подтянется и придет в тонус, уйдет усталость.

Несмотря на эффективность и доступность народных методов устранения зрительной усталости, лечением астенопии должен заниматься только врач.

[29], [30], [31], [32], [33]

Лечение травами

В борьбе со зрительной усталостью хорошо зарекомендовало себя лечение травами. Рассмотрим эффективные рецепты травяной терапии:

• Возьмите 50 г сухой ромашки и залейте ее 300 мл кипятка, проварите на медленно огне. Укутайте емкость с отваром и дайте остыть. После этого смочите в жидкости стерильный ватный тампон, запрокиньте голову назад и аккуратно выжмите лекарство в глаза. Повторите 8-10 раз на каждый глаз.
• Свежие листья березы залейте холодной водой и дайте настояться в течение 8 часов. Полученный настой используйте для примочек и умываний. Такое средство помогает при усталых глазах и отекших веках.
• Горсть свежей петрушки мелко нарежьте, заверните в марлю и опустите в кипящую воду на 7-10 секунд. Как только компресс остынет, его можно прикладывать к векам на 10 минут. Для устранения усталости и красноты глаз, процедуру нужно провести 3-4 раза.
• Срежьте стебель алоэ и измельчите его. Сложите мякоть в марлю, отожмите сок. Смочите в жидкости ватные диски и приложите их к векам на 10-15 минут. Алоэ снимает красноту и выравнивает мимические морщины вокруг глаз.
• Тонизирующими свойствами обладает отвар из мяты. 35 г листьев мяты залейте 150 мл воды и проварите на медленном огне в течение 20 минут. Процедите жидкость. Смочите в ней два ватных диска и приложите к уставшим глазам на 10-15 минут. После такой процедуры можно умыться травяным отваром ромашки или минеральной водой.

Настоит и отвары из лекарственных трав обладают антибактериальными и расслабляющими свойствами, тонизируют кожу и улучшают микроциркуляцию крови.

Гомеопатия

Лечением астенопии занимается не только классическая медицина, но и гомеопатия. Чаще всего для борьбы с синдромом зрительной усталости назначают такие препараты:

• Agaricus – астенопия из-за спазма аккомодации и длительного напряжения органов зрения. Возникают сложности во время чтения, буквы и предметы расплываются, есть головные боли.
• Asarum – боли в голове и глазах, жжение, рези, слезотечение.
• Carboneum sulphuratum – тяжесть в глазах и веках, резкое ухудшение зрения, цветовая слепота.
• Cina – нарушение аккомодации и цветового восприятия, при напряжении зрительной системы появляется пелена, которая проходит после непродолжительного массажа или протирания глаз.
• Kali carbonicum – острая боль и темные пятна перед глазами. Верхние веки отечны, появляется выраженная усталость после непродолжительной зрительной работы.
• Lachesis – астенопия в комплексе с другими нарушениями зрения. Склеры желтые или покрасневшие, взгляд затуманенный, угнетенный. Расширенны зрачки, повышенное слезотечение.
• Lithium carbonicum – зрительный синдром сопровождается признаками светобоязни. Перед глазами появляются черные точки.
• Rhododendron – мышечная астенопия, болезненные прострелы с глаз через голову, жар и напряжение в веках, один зрачок расширен, другой сужен.
• Secale – все признаки астенопического состояния. Зрачки спастически расширены или сужены, выраженные болезненные ощущения. Резкое снижение остроты зрения, пелена перед глазами и ощущение инородного тела под веками.

Принимать гомеопатические препараты можно только по врачебному назначению. Гомеопат подбирает лекарственное средство, его дозировку и устанавливает продолжительность лечения.

Хирургическое лечение

На сегодняшний день хирургическое лечение астенопии не проводится. Это связано с тем, что комплекс лечебных и профилактических методов позволяют полностью устранить расстройство и предупредить его возможные проявления в дальнейшем.

С помощью операции не лечатся и спазмы аккомодации, для их устранения используют корректирующие линзы, физиотерапевтические процедуры, глазные капли и витаминотерапию.

При слабости цилиарной мышцы и выраженной дальнозоркости или близорукости возможно лазерное лечение. Операция позволяет полностью восстановить зрение и устранить симптомы зрительного утомления. Но без соблюдения профилактических мероприятий, болезненное состояние не заставит себя ждать снова.