Юнигамма

Витамины группы В – «еда» для нейронов. Они необходимы, чтобы отразить ежедневную атаку на нашу хрупкую нервную систему, наш главный «процессор». Они применяются для лечения заболеваний нервной системы многие годы. Последние работы в области нейрофизиологии убеждают однозначно – если у человека бессонница и потеря памяти, то, вероятнее всего, дело в нехватке витаминов группы В. Потребность в витаминах группы В особенно велика у пожилых, при отравлениях и стрессах. Если их не хватает, вы начинаете страдать от бессонницы, снижается работоспособность и внимание, у вас болит голова. Те же симптомы могут давать паразитарные инфекции, так что не стоит длительное время принимать витамины группы В, если не наблюдается никакого прогресса – ищите другую причину нездоровья.

Тем не менее, из-за дефицита витаминов болезни возникают. Например, при дефиците витамина В1 человек заболевает бери-бери. Эта болезнь широко распространена в тропиках, где основная еда – растения, рис, а мяса нет. Если вы не едите мясо, советуем готовить блюда из морской капусты и есть орехи, чтобы компенсировать дефицит. Сопровождается данное состояние потерей чувствительности конечностей. Витамин В1 – витамин прекрасного настроения и отличного самочувствия.

При недостатке витаминов группы В необходимы специальные витаминные комплексы, оказывающие целебное действие на нервную систему, восстанавливающие нервную ткань. Такие лекарства выпускаются в форме инъекций и таблеток.

Дефицит витаминов группы В вызывает скачки давления и нарушение нервно-гуморальной регуляции, а также приводит к стойкому снижению иммунитета. Витамин В1 придает вам уверенность в своих силах, повышает работоспособность и улучшает настроение и память, успокаивает раздраженные «оголенные» нервы. Он принимает активное участие в обмене углеводов. Усиливает тканевое дыхание. Во время стресса ваш организм очень нуждается в витаминах В2 и В6. Они – непосредственные участники работы сердечно-сосудистой системы, они расширяют сосуды. Эти два витамина человек получает чаще всего в составе мясных продуктов, овсянки и бобовых. Витамин В2 принимает участие в синтезе АТФ, выполняет антиоксидантные функции, улучшает зрение. При участии витамина В2 происходит синтез гормонов щитовидной железы. Среди клеток организма нет таких, которые могут нормально выполнять свою функцию без витамина В2, его еще называют рибофлавином. Витамин В3 принимает участие в выработке энергии для сердечной мышцы. Витамин В5 стимулирует сердце и повышает внимание. Витамин В6 расщепляет холестерин. Он встречается абсолютно в каждой клетке. Необходим беременным и больным гепатитом и болезнями суставов. При его недостатке развивается сенсорная полиневропатия, сопровождающаяся чувством онемения и нарушением рефлексов, нарушается засыпание. Источники витамина В6 – грецкий орех, печень, чернослив, семечки, молочные продукты, фисташки. Витамин В6 выводит из организма гомоцистеин – аминокислоту, очень вредную для сосудов, могущую спровоцировать инфаркт или инсульт. Людям нужно его принимать, чтобы иметь спокойные нервы. Также без витамина В6 невозможно усвоение витамина В12. Поскольку все витамины группы В водорастворимые, они легко теряются при термической обработке. Антибиотики и курение препятствуют легкому усвоению витаминов группы В, поэтому от лекарств и вредных привычек нужно отказаться максимально.

Также эти витамины улучшают нашу работоспособность. Витамин В12 – помощник в процессе клеточного деления и образования красных кровяных телец. Витамин В12 укрепляет мозг, уменьшает токсическое действие на ЦНС. Содержится в тунце, говядине и молоке. При его недостатке развивается анемия. Особенно показана терапия витамином В12 тем, кто работает на вредных производствах, спортсменам, людям, переживающим потерю близкого человека, страдающим тревогой и неврозами, аллергией, гипертонией и мигренью, так как эти состояния большей частью имеют психосоматическую природу. Также помните, что витамины группы В напрямую влияют на усвояемость минералов: магния, кальция. Витамины группы В не накапливаются в организме, а расходуются сразу при умственном напряжении.

Может быть отчаяние, печаль, депрессия и страх, рассеянность – следствие дефицита витаминов? Бессонница и забывчивость говорят о том, что нервам нужна помощь. Витамины и микроэлементы прекрасно помогают в борьбе с депрессией. Если вы вынуждены поздно ложиться, но хотите прекрасно себя чувствовать, принимайте витамины группы В. Крепкие нервы помогают нам не так остро реагировать на критику. А женщины, страдающие от ПМС – это в большинстве случаев, жертвы недостатка витамина В6. Юнигамма восполняет дефицит витаминов группы В без побочных эффектов. К сожалению, сегодня никто не обходится без стресса. Общение с коллегами, бытовые хлопоты, поездки в транспорте – все это источники нервного напряжения. Юнигамма поможет не только восстановиться после приступа радикулита или остеохондроза, но и противостоять стрессу. Если у вас есть есть признаки недостатка магния наряду с дефицитом витаминов группы В, попробуйте пропить курс препарата Магне В6. Витамины и минералы, содержащиеся в Магне В6 и препарате Юнигамма заставят нейроны работать на полную силу. Для вас это означает успешную борьбу с каждодневным стрессом. Вам не будет страшен ни насыщенный график, ни нахождение в постоянном информационном потоке.

Каждый день следует выделять себе немного времени, когда вы будете абсолютно спокойны. Сядьте в тихом месте и глубоко дышите. Также необходим полноценный сон. Для этого важно не переедать на ночь, особенно вреден белок. Белковая пища довольно тяжелая, и вместо сна ваш организм будет занять ее перевариванием. Ужинайте легко, за 3 часа до отхода ко сну. Спите с открытой форточкой на ортопедическом матрасе. Перед сном принимайте ванну с эфирными маслами – налейте в ванну масло и понежьтесь 20-25 мин. Выпейте на ночь теплого молока с медом. Хорошо успокаивает мята. Залейте ее кипятком и пейте настой трижды в день по стакану. Бывают случаи, когда успокоиться самостоятельно не получается, и врач прописывает для успокоения средства с мышьяком. Они используются при неврозах для поднятия тонуса. В этих лекарствах мышьяка очень мало, они не могут причинить вам вред, если прописаны врачом.

А вообще, чаще улыбайтесь. Найдите себе занятие по душе – и вам не придется работать, заставляя себя. Для обретения нервной силы каждый день необходимо работать над собой. Ваше тело требует внимательного к себе отношения. Жизнерадостность дает силы для решения любой, самой сложной жизненной задачи. Не дружите с неуживчивыми людьми. Это имеет огромное значение для здоровых крепких нервов. И возьмите с собой на работу упаковку Юнигамма, чтобы быть вооруженным против стресса. В стрессовой ситуации сохраняйте спокойствие и показывайте равнодушие, не раздражайтесь.

Помимо нервозности, часто нас приводят на прием к невропатологу боли в спине. Чаще всего причина – остерхондроз, «усыхание», «старение» дисков и повреждение корешков нервов. Профилактика остеохондроза проста: не носите тяжести с одной стороны, обеспечьте организм полезными для хряща веществами. Вам не обойтись без гимнастики. Также необходимо принимать высокие дозы витаминов группы В: они выражено уменьшают болевой синдром. К сожалению, в развивающихся странах проблема дефицита этих витаминов всегда была актуальной. У таких людей большой риск развития полиневропатии. Это заболевания, которые возникают в результате ослабления нервной системы. Особенно актуальна проблема для уже немолодых людей. Им нужно пить витаминные комплексы по месяцу каждые три месяца. Перед сессией студентам также очень полезно запастись топливом для нервов. Значимость витаминов для укрепления нервной системы очень велика, если вы часто работаете ночью. Еще несколько советов для поддержания нервной системы в здоровом состоянии:

1. В течение ночи качество сна меняется, чередуются фазы медленного и быстрого сна. Во время медленного сна все органы и системы находятся в расслабленном состоянии, а во время быстрого сна сердцебиение учащается, сквозь закрытые веки видно, что глаза двигаются. Эта фаза сна очень чуткая. Малейший шорох приводит к тому, что человек просыпается. Поэтому нужно спать в полной тишине. На ночь выключайте всю технику, которая может хотя бы немного гудеть, она создает фоновый шум.
2. Сон до двух часов ночи – это «сон красоты». В это время происходит восстановление всех органов, кожа делается бархатной, если ложиться спать до полуночи.
3. Причиной хронических заболеваний является засоренность, зашлакованность организма. Избавьтесь от шлаков, и нервная система перестанет работать в режиме постоянного аврала.